Gücünü Hisset Yaşa...

Gençler enerjilerini atacak, gençliklerinin verdiği ihtiyaçlarını, isteklerini karşılayacak yollar arar. Aradıkları yollarda faydadan çok zarar görebilirler. Sosyal paylaşım alanlarının (facebook, Twitter, İnstagram vb) giderek artan etkisi ile hepimizin bu paylaşım sitelerinin esiri olduğumuzu söylemek abartı olmaz. İşte tamda bu noktada gençlerin sağlıklı gelişimlerini desteklemek adına onların mutlaka bir spor ve sanat dalına yönlendirmekte fayda vardır. Spor alanı yada sosyal faaliyet seçiminde gençlerin ilgi alanına göre seçimler yapılması sonrasında gençleri motive edip devamının sağlanmasında çok önemlidir.

Çocuklar için sporun faydaları fiziksel ve kişisel gelişimi açısından oldukça fazladır. Zamanının çoğunu tablet veya bilgisayar karşısında geçiren çocuğunuz, spor yaparak hem daha sağlıklı bir vücuda kavuşur hem de bir grup aktivitesine katıldığı için de sosyal becerileri gelişir.

Çocuklarınızla birlikte açık havada spor yapmak için son derece harika bir fırsat olan 23 Nisan Çocuk Bayramı’nda ailecek yapabileceğiniz spor aktivitelerine katılabilirsiniz. Hep birlikte yapacağınız spor hareketleriyle, hem temiz havanın ciğerlerinizi doldurmasını hem de vücudunuzun kışın kaybettiği enerjiyi yeniden kazanmasını sağlayabilirsiniz.

Kadın ve spor arasındaki en büyük bağlantı şüphesiz kadın beynidir! Peki kadın beynini farklı kılan nedir?

Geçmişe ait detayları erkeklere göre çok daha fazla hatırlatan amigdala bölgesi, yani duygusal bellektir. Duygusal bellek, geçmişte yaşadığımız olumsuzlukları kaydeden bir sistemdir. Kadın detaycı olduğu için doğal olarak olumsuzlukları daha çok ve sık hatırlar. 

Selülit nedir, selülit neden oluşur, neden çoğunlukla kadınlarda görülür, erkeklerde selülit görülmemesinin nedenleri nelerdir, selülit tedavisi mümkün müdür gibi soruların cevaplarını bu makalemizde bulabilirsiniz.

Yeni bir sezona başlıyoruz, antrenmanda nelere dikkat etmeli ve nasıl beslenmeliyiz?

Kilo aldığımızda hep yediklerimizi suçlarız ancak bazı besinler kilo aldırmanın yanı sıra yağda yakıyor. Yağ yakıcı besinler hem sizi zayıflatabilir hem de sizi formda tutabilir. Yağ yakıcı besinlerinizi ne kadar eklerseniz o kadar iyi. Bu besinlerle kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.